Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Séra Krisztina edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 0 km 45:52 00:00 p/km Normál tekerés Futás 6.37 km 34:57 05:29 p/km Normál futás	28 Futás 6.8 km 47:19 06:58 p/km Normál futás Futás 3.93 km 20:06 05:07 p/km Normál futás	29 Bringázás 5.14 km 28:54 05:37 p/km Normál tekerés Futás 7.77 km 40:10 05:10 p/km Normál futás Futás 0.85 km 50:01 58:51 p/km Normál futás	30 Futás 6.37 km 42:13 06:38 p/km Normál futás Futás 6.02 km 30:39 05:05 p/km Normál futás Futás 0.93 km 51:32 55:25 p/km Normál futás	31 Egyéb 30:06 Edzés Futás 7.3 km 40:00 05:29 p/km Normál futás	1 Futás 5.4 km 32:15 05:58 p/km Normál futás Futás 0.24 km 01:19 05:29 p/km Normál futás Futás 5.26 km 26:17 05:00 p/km Normál futás Futás 5.39 km 32:27 06:01 p/km Normál futás	2 Futás 6.42 km 34:13 05:20 p/km Normál futás Bringázás 0 km 45:10 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 25.03 km 30:30 01:13 p/km Normál tekerés	22. hét 4 bringázás 30.17 km 2:30:26 14 futás 69.05 km 8:03:28 1 egyéb 0:30:06
3 Futás 7.14 km 49:18 06:54 p/km Normál futás Futás 8.98 km 50:06 05:35 p/km Normál futás Bringázás 15.15 km 20:01 01:19 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 0 km 45:00 00:00 p/km Normál tekerés Futás 7 km 40:09 05:44 p/km Normál futás Bringázás 25.1 km 30:06 01:12 p/km Normál tekerés	5 Futás 7.3 km 50:23 06:54 p/km Normál futás Futás 3.6 km 20:07 05:35 p/km Normál futás	6 Egyéb 40:04 Edzés Futás 3.59 km 20:05 05:36 p/km Normál futás Bringázás 17.71 km 22:09 01:15 p/km Normál tekerés	7 Futás 7.24 km 47:54 06:37 p/km Normál futás Futás 8.07 km 45:06 05:35 p/km Normál futás	8 Bringázás 0 km 30:10 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 20.06 km 25:03 01:15 p/km Normál tekerés Futás 3.69 km 20:11 05:28 p/km Normál futás Úszás 0.53 km 20:41 39:02 p/km Vegyes úszás	9 Futás 3.96 km 27:23 06:55 p/km Normál futás Futás 3.61 km 26:04 07:13 p/km Normál futás Úszás 0.53 km 21:07 39:51 p/km Vegyes úszás Úszás 0.28 km 11:45 41:58 p/km Vegyes úszás	23. hét 11 futás 64.18 km 6:36:46 6 bringázás 78.02 km 2:52:29 1 egyéb 0:40:04 3 Úszás 1.34 km 0:53:33
10 Egyéb 40:00 Edzés Futás 10.15 km 57:47 05:42 p/km Normál futás Úszás 0.55 km 21:32 39:09 p/km Vegyes úszás	11 Futás 7.93 km 53:03 06:41 p/km Normál futás Futás 7.77 km 52:32 06:46 p/km Normál futás	12 Egyéb 30:06 Edzés Futás 12.17 km 1:04:08 05:16 p/km Normál futás	13 Futás 6.36 km 44:14 06:57 p/km Normál futás	14 Futás 7.3 km 39:09 05:22 p/km Normál futás Úszás 0.28 km 11:20 40:29 p/km Vegyes úszás Egyéb 30:05 Edzés Úszás 0.25 km 11:17 45:08 p/km Vegyes úszás	15 Futás 3.72 km 20:05 05:24 p/km Normál futás Úszás 0.5 km 20:44 41:28 p/km Vegyes úszás Futás 7.07 km 47:25 06:42 p/km Normál futás	16 Futás 15.01 km 1:18:33 05:14 p/km Normál futás Bringázás 0 km 40:21 00:00 p/km Normál tekerés	24. hét 3 egyéb 1:40:11 9 futás 77.48 km 7:36:56 4 Úszás 1.58 km 1:04:53 1 bringázás 0:40:21
17 Futás 6.53 km 44:00 06:44 p/km Normál futás Futás 7.29 km 39:45 05:27 p/km Normál futás Futás 0.93 km 1:04:18 01:09:08 p/km Normál futás	18 Futás 3.82 km 23:58 06:16 p/km Normál futás Bringázás 0 km 20:07 00:00 p/km Normál tekerés	19 Futás 3.83 km 25:29 06:39 p/km Normál futás Futás 7 km 40:04 05:43 p/km Normál futás	20 Bringázás 0 km 25:05 00:00 p/km Normál tekerés Futás 3.75 km 25:16 06:44 p/km Normál futás Futás 7.71 km 45:02 05:50 p/km Normál futás Futás 0.96 km 25:02 26:05 p/km Normál futás	21 Bringázás 8.31 km 30:18 03:39 p/km Normál tekerés	22 Futás 10.27 km 1:00:39 05:54 p/km Normál futás	23 Bringázás 6 km 27:43 04:37 p/km Normál tekerés Bringázás 13.66 km 44:31 03:16 p/km Normál tekerés	25. hét 10 futás 52.09 km 6:33:33 5 bringázás 27.97 km 2:27:44
24 Futás 7.46 km 55:10 07:24 p/km Normál futás	25 Bringázás 2.94 km 09:36 03:16 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 10.98 km 40:38 03:42 p/km Normál tekerés	27	28	29	30	26. hét 1 futás 7.46 km 0:55:10 2 bringázás 13.92 km 0:50:14

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	36	223.92 km	23:48:56	15.01 km	1:18:33
Úszás	7	2.92 km	1:58:26	0.55 km	0:21:32
Bringázás	16	144.94 km	8:06:28	25.1 km	0:45:10
Egyéb	4	-	2:20:15	-	0:40:04
Összesen	63	371.78 km	36:14:05	25.1 km	1:18:33

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	121	772.17 km	89:17:31	20.18 km	8:25:40
Úszás	7	2.92 km	1:58:26	0.55 km	0:21:32
Bringázás	75	438.21 km	47:56:01	40.05 km	1:26:49
Egyéb	34	-	20:03:41	-	2:01:40
Összesen	239	1361.97 km	162:34:20	40.300 km	8:25:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés